środa, 25 lutego 2015

Deser chia o smaku kiwi z miodowym jogurtem i owocami

Już raz na blogu pojawił się przepis na deser z wykorzystaniem nasion chia - był to chyba już wszystkim znany pudding chia - TU, część tych magicznych nasionek nadal pozostawała w mojej szafce. Pomysł na ten deser przyszedł bardzo szybko i niespodziewanie - tak jak szybko robi się ten deser - nie licząc czekania na powstanie 'galaretki' o smaku kiwi  ;)



Deser chia o smaku kiwi z miodowym jogurtem i owocami


  • 6 owoców kiwi
  • 3 łyżki nasion chia - szałwii hiszpańskiej
  • 5 łyżek jogurtu naturalnego
  • 2 łyżki płynnego miodu
  • owoce - u mnie pestki granata, khaki, mandarynka


Dzień wcześniej obieramy kiwi - ja zawsze dzielę na połówki i wydrążam łyżeczką miąższ, miksujemy i dodajemy nasiona chia, tak przygotowaną masę nakładamy do naczyń i odkładamy na kilka godzin do lodówki.



Tuż przed podaniem mieszamy jogurt z płynnym miodem i nakładamy na wcześniej przygotowaną galaretkę kiwi - chia. 
Posypujemy ulubionymi owocami i zjadamy...jak dla mnie pychota!


1 komentarz:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...